Gründe, warum zu viel Koffein ungesund für den Körper ist

Koffein ist eine natürliche Substanz, die als Stimulans des zentralen Nervensystems dient und zur Klasse der Methylxanthine gehört. Koffein wird in Cola, Kakao, Tee, Kaffee und verschiedenen anderen Produkten verwendet, die in der ganzen Welt in großem Umfang konsumiert werden. Es wird meist in der Freizeit als bescheidenes kognitives Stimulans oder Augentropfen zur Verbesserung der Wachsamkeit und Aufmerksamkeitsfunktion verwendet. Es wurde jedoch immer wieder von Konsumenten missbraucht. Berichten zufolge kombinieren manche Konsumenten mehrere Koffeinpräparate, um einen hohen Stimulationsgrad zu erreichen, ohne sich um die Folgen des Missbrauchs zu kümmern. Missbrauch ist wohl die größte aller Sünden. Er ist unverzeihlich, auch auf digitalen Plattformen wie casino.netbet.de und vielem mehr. In diesem Artikel wollen wir uns mit den verschiedenen Gründen befassen, die einen übermäßigen Koffeinkonsum für den Körper ungesund machen. Fahren Sie mit uns.

Schlaflosigkeit

Eine der begehrtesten Eigenschaften von Koffein ist seine Fähigkeit, wach zu bleiben, aber ein übermäßiger Koffeinkonsum kann es schwierig machen, ausreichend erholsamen Schlaf zu finden. Schwer arbeitende Menschen nehmen viel Koffein zu sich, um wach zu bleiben und ihrer Arbeit nachgehen zu können. Studien zufolge scheint ein hoher Koffeinkonsum die Zeit bis zum Einschlafen zu verlängern. Außerdem kann er dazu führen, dass Menschen im Durchschnitt weniger schlafen, insbesondere ältere Menschen.

Im Gegensatz dazu scheinen gute Schläfer und sogar diejenigen, die nach eigenen Angaben unter Schlaflosigkeit leiden, durch geringen oder mäßigen Kaffeekonsum nicht sonderlich beeinträchtigt zu werden. Wenn Sie die Menge an Koffein, die Sie konsumieren, unterschätzen, merken Sie vielleicht gar nicht, dass Sie nachts nicht schlafen können. Schlaflosigkeit ist eine der Gefahren, die mit zu viel Koffein einhergehen. Wenn Sie ein großer Koffeinverweigerer sind und bemerken, dass sich Ihr Schlafrhythmus verbessert hat, dann ist dies der richtige Zeitpunkt, um mit der Einnahme von Koffein zu beginnen.

Verlust von Muskeln

Bei der Rhabdomyolyse, einer sehr ernsten Erkrankung, die zu Nierenversagen und anderen Problemen führen kann, gelangen beschädigte Muskelfasern in den Blutkreislauf. Rhabdomyolyse kann durch Verletzungen, Infektionen, Medikamenteneinnahme, Muskelzerrungen oder Bisse von Insekten oder Schlangen, die giftig sind, ausgelöst werden.

Auch wenn dies eher selten vorkommt, gibt es eine Reihe von Berichten über Rhabdomyolyse im Zusammenhang mit hohem Koffeinkonsum. Ein abnormer Koffeinkonsum kann zu Muskelabbau führen. Sie müssen die Menge des Koffeinkonsums reduzieren. Wenn Sie das nicht tun, riskieren Sie eine dieser gefährlichen Gesundheitskrankheiten.

Angstzustände

Koffein ist dafür bekannt, dass es den Menschen wacher macht. Es funktioniert, indem es die Wirkung von Adenosin, einer Gehirnsubstanz, die Müdigkeit verursacht, hemmt. Gleichzeitig wird Adrenalin ausgeschüttet, das Kampf- oder Fluchthormon, das mit erhöhter Energie verbunden ist.

Bei höheren Dosen können diese Wirkungen jedoch deutlicher ausfallen und zu Nervosität und Angstzuständen führen. Das von der American Psychiatric Association herausgegebene Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) führt vier koffeinbezogene Syndrome auf, darunter die koffeininduzierte Angststörung.

Die meisten Menschen leiden Berichten zufolge bei einer extrem hohen täglichen Aufnahme von 1.000 mg oder mehr unter Angstzuständen, Nervosität und ähnlichen Symptomen, obwohl koffeinempfindliche Menschen die gleichen Symptome auch bei einer moderaten Aufnahme haben können. Es ist jedoch unmöglich, das Risiko von Angstzuständen von einer missbräuchlichen Koffeineinnahme zu trennen. Um sich unnötiges Herzklopfen zu ersparen, muss man die Menge des konsumierten Koffeins reduzieren. Vielmehr ist es der unbedachte Konsum von Koffein, den es zu vermeiden gilt.